{"product_id":"canli-zoom-egzersiz-programi-temmuz-2026","title":"30. Dönem | Canlı Zoom Ders Programı (13 Temmuz – 7 Ağustos 2026)","description":"\u003ch2 class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan style=\"color: rgb(243, 32, 32);\"\u003e\u003cstrong\u003e⚠️ LÜTFEN SATIN ALMADAN ÖNCE TÜM DETAYLARI DİKKATLİCE OKUYUNUZ.\u003c\/strong\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/h2\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eHer dönem birçok kişi program detaylarını okumadan satın alma işlemini tamamladığı için giriş ve erişim süreçlerinde sorun yaşamaktadır.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eProgramla ilgili tüm bilgiler satın alma sayfasında ve gönderilen e-postalarda açıkça paylaşılmaktadır. Bu bilgileri okumak ve takip etmek katılımcının sorumluluğundadır.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp class=\"isSelectedEnd\"\u003e\u003cspan\u003eLütfen satın alma işlemini tamamlamadan önce:\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e• E-posta adresinizi doğru girdiğinizden emin olun.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e• Spam\/Junk klasörünüzü kontrol edin.\u003c\/span\u003e\u003cbr\u003e\u003cspan\u003e• Program detaylarını ve erişim bilgilerini dikkatlice okuyun.\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eÖnemli: Ben kişisel olarak kimseyi gruplara eklemiyorum. Satın alma işlemi sonrasında gerekli tüm bilgilendirmeler e-posta yoluyla gönderilmektedir.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e______\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eBu dönem, enerjinizi yeniden kazanmanız, formunuzu korumanız ve güçlü kalma alışkanlığınızı sürdürmeniz için tasarlandı.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eEv konforunda, motive edici ve etkili Zoom canlı dersleriyle dolu 4 haftalık bir egzersiz serisine katılın!\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e💪 Program Özellikleri:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eHaftada 4 gün:  Pzt–Salı–Perşembe-Cuma\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSaat: 21:00 – 21:45 (Türkiye saatiyle)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eToplam: 4 hafta boyunca 16 canlı ders\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHer dersin kaydı 1–2 saat içinde gönderilir ve kay\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003eıtlar süresiz sizde kalacakt\u003cmeta charset=\"utf-8\"\u003eır. \u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEvde rahatlıkla yapılabilir\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eVücut ağırlığı, dumbell, mini pilates topu ve (isteğe bağlı) step tahtası ile yapılan dinamik egzersizler\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHIIT, güç ve dayanıklılık odaklı antrenmanlar\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e🏋️♀️ Gerekli Ekipmanlar:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDumbell (iki farklı ağırlık önerilir)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eMini pilates topu\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eStep tahtası (isteğe bağlıdır)\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003e\u003cspan style=\"font-family: -apple-system, BlinkMacSystemFont, 'San Francisco', 'Segoe UI', Roboto, 'Helvetica Neue', sans-serif; font-size: 0.875rem;\"\u003eMini pilates topu icin delta marka alabilirsiniz 22 cm capinda olacak.\u0026amp;nbsp;\u003c\/span\u003e\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eBenim kullandigim: \u003ca href=\"https:\/\/amzn.to\/4oeksw9\u0026amp;nbsp;\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003ehttps:\/\/amzn.to\/4oeksw9\u0026amp;nbsp;\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e⚠️ Katılım ve Uyarılar:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003ePROGRAMI ALDIĞINIZ GİBİ, e-posta adresinize program bilgilendirme bağlantısı gelir.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLütfen linke tıklayıp PDF’i indirin ve gerekli giriş bilgilerini oradan kontrol edin.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eBen kimseyi gruba manuel olarak eklemiyorum; sistem otomatik çalışır.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e📩 Dikkat Edilmesi Gerekenler:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eSatın alınan programlarda iade veya dondurma yoktur.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eLütfen e-posta adresinizi doğru yazdığınızdan emin olun.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003ePDF linkleri bazı Android cihazlarda görünmeyebilir; bu durumda bir PDF okuyucu uygulaması yükleyiniz.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eSağlık problemi veya hamilelik durumlarında bu programa katılım önerilmez. Lütfen doktor onayı alınız.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e🔰 Seviye ve Uygunluk:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eProgram başlangıç seviyesi değildir.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eEgzersizlerin kolay versiyonları zaman zaman hatırlatılacaktır.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eKatılımcıların kendi sınırlarını bilmeleri ve vücutlarını dinlemeleri önemlidir.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e🎯 En İyi Sonuçlar İçin:\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cul\u003e\n\u003cli\u003eDumbell kullanımı önerilir.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eAğırlık seçiminiz son 3–4 tekrarda sizi zorlamalıdır.\u003c\/li\u003e\n\u003cli\u003eHangi ağırlığı seçmeniz gerektiğini görmek için: \u003ca href=\"https:\/\/www.instagram.com\/reel\/DDjTNiixYsR\/utm_source=ig_web_copy_link\u0026amp;amp;igsh=MzRlODBiNWFlZ\" rel=\"noopener\" target=\"_blank\"\u003ehttps:\/\/www.instagram.com\/reel\/DDjTNiixYsR\/utm_source=ig_web_copy_link\u0026amp;amp;igsh=MzRlODBiNWFlZ\u003c\/a\u003e\n\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp\u003eBu dönem ders programı aşağıda verilmiştir :\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cimg src=\"https:\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0777\/3254\/4844\/files\/Screenshot_2026-06-24_at_9.02.31_AM.png?v=1782316971\" alt=\"\"\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"gulsjourney.com","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":57879664263500,"sku":null,"price":15.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0777\/3254\/4844\/files\/29.DonemDers.png?v=1782317336","url":"https:\/\/gulsjourney.com\/products\/canli-zoom-egzersiz-programi-temmuz-2026","provider":"Gulsjourney","version":"1.0","type":"link"}