{"product_id":"step-dersleri-zoom-kayitlari","title":"Step Dersleri (Zoom Kayıtları)","description":"\u003cdiv style=\"background:#FFF4E5; border-radius:12px; padding:16px 20px; margin-bottom:20px;\"\u003e\n  \u003ch3 style=\"color:#B4530A; margin-top:0;\"\u003e⚠️ Satın Almadan Önce Lütfen Okuyunuz\u003c\/h3\u003e\n  \u003cul\u003e\n    \u003cli\u003eLütfen ödemeyi yapmadan önce programın açıklamasını dikkatlice okuyunuz.\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eAlınan program iade edilmiyor ya da dondurma durumu söz konusu değildir.\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eProgramı almadan önce e-mailinizi doğru yazdığınıza emin olun lütfen.\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eProgramı aldıktan sonra e-mailinize PDF geliyor, aynı zamanda satın aldığınız gibi hesabınızdan da indirebiliyorsunuz. Ben kimseye geri dönüş yapmıyorum. PDF'i alıp programı indirebilirsiniz.\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003ePDF'deki link açılmazsa eğer, PDF okuyucu indirmeniz gerekebilir telefonunuza.\u003c\/li\u003e\n  \u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eSelam arkadaşlar,\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eStep dersleri, haftada bir yaptığımız Zoom grup dersimizdir. Ve zaman ilerledikçe inanılmaz kondisyonunuz artacak ve buna siz bile inanamayacaksınız :)\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch3 style=\"color:#6B1FA0;\"\u003e🪜 Hangi Malzemelere İhtiyacınız Var?\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eStep dersinin olmazsa olmazı step. Step hakkında önerim, öncelikle kaymaması çok önemli; ancak kayma sorunu yaşıyorsanız altına güzel bir kaymayı önleyen mat koyabilirsiniz, mat aynı zamanda sesi de en aza indiriyor. Eğer mümkünse ve step dersleri hoşunuza gidiyorsa, basit olmayan, ayarlanabilir bir step alabilirsiniz — bu şekilde zorluk ve kolaylık seviyesi de oynanabilir. İsterseniz spor mağazalarına gidip üzerine çıkıp deneyerek de alabilirsiniz.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eSpor ayakkabı kullanımını öneriyorum. Çünkü stepte inip çıkma çok oluyor, sakatlık yaşanmaması için önemli.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003ch3 style=\"color:#6B1FA0;\"\u003e📍 Egzersizi Nerede Yapabilirim?\u003c\/h3\u003e\n\u003cp\u003eİstediğiniz yerde yapabilirsiniz. Videolar YouTube'da olacağı için isterseniz indirip internetiniz olmadığı yerde de yapabilirsiniz.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cdiv style=\"background:#F4EAFB; border-radius:12px; padding:16px 20px; margin:20px 0;\"\u003e\n  \u003ch3 style=\"color:#6B1FA0; margin-top:0;\"\u003e📌 Önemli Hatırlatma!\u003c\/h3\u003e\n  \u003cul\u003e\n    \u003cli\u003eBu 4 haftalık bir egzersiz programıdır.\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003e60 dakikalık egzersizlerdir, haftada bir günü kapsar.\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eStep egzersizi yoğun bir ders şeklinde olduğu için, özellikle yeniyseniz haftada birden fazla yapmamanızı öneriyorum. Sonraki dönem fazlalaştırabilirsiniz.\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eBu 4 dersi bitirdikten sonra, kendi başına step dersi de yeterli değildir — başka kısa 30-45 dakikalık egzersizlerle diğer günleri kombine edebilirsiniz.\u003c\/li\u003e\n  \u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ch3 style=\"color:#6B1FA0;\"\u003e🏋️ Step Dersi\u003c\/h3\u003e\n\u003cul\u003e\n  \u003cli\u003eAlmış olduğunuz aerobik-step dersi benim Zoom grup derslerimdendir. Editlenmiş videolar değildir. Bu sebeple ücretlendirmesi de buna göre yapılmıştır. Eğer editlenmiş videolarla egzersiz yapmak isterseniz, web sayfamdan programlarıma bakabilirsiniz.\u003c\/li\u003e\n  \u003cli\u003eDersler yüksek yoğunluklu egzersizlerdir. Çok yorulursanız ve devam edemeyecek gibi hissederseniz, her zaman videoyu durdurup dinlenebilirsiniz. Egzersizi gün içine dağıtabilirsiniz. Ancak lütfen esnemeyi tamamlamadan egzersizi sonlandırmayın.\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\n\u003cp\u003e📸 \u003cstrong\u003e#gulsjourney\u003c\/strong\u003e ile Instagram sayfamı etiketleyerek paylaşımlarınızı görmemi ve sayfamda paylaşmamı sağlayabilirsiniz.\u003c\/p\u003e\n\n\u003cp\u003eTeşekkür ederim.\u003cbr\u003e\n\u003cstrong\u003eGül Kılıç\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"Gulsjourney","offers":[{"title":"1","offer_id":58963828080972,"sku":null,"price":4.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"2","offer_id":58963828113740,"sku":null,"price":4.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"3","offer_id":58963828146508,"sku":null,"price":3.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"4","offer_id":58963828179276,"sku":null,"price":4.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"5","offer_id":58963828212044,"sku":null,"price":4.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"6","offer_id":58963828244812,"sku":null,"price":3.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"7","offer_id":58963828277580,"sku":null,"price":3.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Tüm Dersler (1-7. Dönem)","offer_id":58964514898252,"sku":null,"price":17.95,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0777\/3254\/4844\/files\/step-derslerim-kapak_1.png?v=1790537526","url":"https:\/\/gulsjourney.com\/products\/step-dersleri-zoom-kayitlari","provider":"Gulsjourney","version":"1.0","type":"link"}