22 sayfalık anında İndirebileceğiniz bu planlayıcı ile A’dan Z’ye her adımınız düşünülmüştür.

İçeriğinde egzersiz takvimi, kilo cetveli, ölçü çizelgesi, koşu kayıtları, egzersiz kayıtları, haftalık egzersiz, yemek kayıtları, market kayıtları, günlük antrenman, moral çizelgesi, alışkanlık çizelgesi, öğün fikirleri, kalori ve ek gıda çizelgesi,iki ayrı meydan okuma çizelgesi, ve aralıklı oruç çizelgesi.