LUTFEN URUNU ALMADAN ONCE ACIKLAMAYI OKUYUNUZ!

_____

URUNU ALDIKTAN SONRA ALDIGINIZA DAIR E-MAILINIZE BILGILENDIRME E-MAILI GELECEK. LUTFEN SPAMLARINIZI KONTROL EDINIZ. GELEN E-MAILDE BILGILENDIRME METNI OLACAKTIR. WEBSAYFAMDAN GELEN E-MAILI YILDIZA ALIRSANIZ BIR DAHA SPAMA DUSMEZ.
____

Ornek Step Dersi : https://youtu.be/4Owi-gA74So

____

Step Dersleri yuksek yogunlukta kardiyo egzersizidir. Dersler Step-agirlik ve karin olarak her hafta farkli bir konseple gelecektir. Derslerimiz zoom uzerinden yapilmaktadir. Kameranizi acmak zorunda degilsiniz. Derslerden sonra kayit gruba gonderilecektir. Kayitlar suresiz sizde kalacaktir. Ancak kaybetme durumuda geri gonderme yapmiyorum! Derslerimiz kisiye ozel degildir. Grup dersidir o sebeple gorselde yazilan saglik sorunu olan kisilere uygun degildir. Motivasyon grubu degildir. Eger hergun ders saatinde zoomu acarsaniz zamanla motivede olursunuz. Derslere gonullu katilmak ve hedefinize yonelik ilerlemek tamamen sizin elinizdedir.

_____

Step dersinde, step tahtasi ve dambil kullaniyoruz. Yeni baslayanlar icin ilk etapta 1-3-5 kg’lik dumbell ciftleri yeterli olacaktir. Bunun yani sira, spor ayakkabisi ve mat da oneriyorum – bazi step tahtalari kayabiliyor.

_____

Derslerimiz 7 – 28 Haziran tarihleri arasi her Carsamba, Turkiye saati ile 20:30-21:20 arasinda olacaktir.

___

Detaylari instagram sayfamdan one cikanlardan bakabilirsiniz. https://www.instagram.com/gulsjourney/

Sorulariniz icin : https://wa.me/message/XDZBG7NVNGPRJ1

Odeme NOTU: Turkiye’den aliyorsaniz urunu sepete ekleyip devam edin. Paypal yurt disindan katilanlar icin.

Kredi kartiniz  kabul edilmezse bankaniza sorabilirsiniz, ya da bana whatsapp uzerinden ulasip iban bilgilerini alabilirsiniz.