- Lütfen ödemeyi yapmadan önce program açıklamasını dikkatlice okuyunuz.
- Alınan program iade edilemez ve dondurma durumu söz konusu değildir.
- Programı almadan önce e-mail adresinizin doğru yazıldığından emin olun.
- Programı aldıktan sonra PDF'iniz e-mailinize gönderilecek ve hesabınızdan da indirebilirsiniz. Bilgilendirme ve içerik sorumluluğu sizdedir.
- Telegram grubuna dahil olmak istemiyorsanız, info@gulsjourney.com adresine e-mail atarak bildirebilirsiniz.
- PDF'deki link açılmıyorsa, telefonunuza PDF okuyucu indirmeniz gerekebilir. Bu durum en çok Android kullanıcılarında görülmektedir.
- Yeni dönem grup derslerim 13 Ocak Pazartesi gunu başlıyor ve 14 Subat'a kadar devam ediyor.
- Dersler Pazartesi, Çarşamba, ve Cuma günleri, Türkiye saatiyle 21:00-21:45 arası yapılacaktır.
- Ders kaydı, derslerden 1-2 saat sonra gönderilecektir.
- Sağlık sorunları olan kişiler (menisküs, fıtık, tansiyon vb.) ve hamileler için dersler uygun değildir. Cerrahi operasyon geçirenler doktor onayı almalıdır.
- Derslerde maksimum verim için dumbell kullanmanızı öneriyorum. Ağırlık sizi son 3-4 tekrarda zorlamalıdır.
Bu donem ders Programim
Ders isleyisimi aciklayan video asagidadir.
- Bir seçim yapıldığında tam sayfa yenilenir.