Programlarım

Kullanıcı Sorumluluğu: Online olarak aldığınız her program kişinin kendi sorumluluğundadır. Lütfen programlara başlamadan önce doktorunuza danışın, özellikle herhangi bir sağlık sorununuz varsa. Hedef Kitlesi: Ev-3 seviyesi, Ev-2'nin devamıdır ve daha önce egzersiz geçmişi olan, sağlık sorunu olmayan ve daha fazla zorluk arayan bireyler için...

Kullanıcı Sorumluluğu: Online olarak aldığınız her program kişinin kendi sorumluluğundadır. Lütfen programlara başlamadan önce doktorunuza danışın, özellikle herhangi bir sağlık sorununuz varsa. Hedef Kitlesi: Ev-4 seviyesi, daha önce egzersiz geçmişi olan ve daha fazla zorluk arayan bireyler içindir. Ev-3 seviyesinin devamıdır ve ağırlıkları arttırmanız...

SELAM ARKADAŞLAR;Inceliyor olduğunuz aerobik-step dersi benim zoom grup derslerimdendir. Editlenmiş videolar değildir. Bu sebeple ücretlendirmesi de buna göre yapılmıştır. Eğer editlenmiş videolarla egzersiz yapmak isterseniz web sayfamdan programlarima bakabilirsiniz.Dersler yüksek yoğunluklu egzersizlerdir. Eğer çok yorulursanız ve devam edemeyecek gibi hissederseniz her zaman videoyu durdurup...

Selam Arkadaslar, Almış olduğunuz program benim zoom grup derslerimdendir. Editlenmiş videolar değildir. Bu sebeple ücretlendirmesi de buna göre yapılmıştır. rDersler yüksek yoğunluklu egzersizlerdir. Eğer çok yorulursanız ve devam edemeyecek gibi hissederseniz her zaman videoyu durdurup dinlenebilirsiniz. Egzersizi gün içine dağıtabilirsiniz. Ancak lütfen esnemeyi tamamlamadan...

Selam Arkadaslar, Almış olduğunuz program benim zoom grup derslerimdendir. Editlenmiş videolar değildir.  https://gulsjourney.com/)  Dersler yüksek yoğunluklu egzersizlerdir. Eğer çok yorulursanız ve devam edemeyecek gibi hissederseniz her zaman videoyu durdurup dinlenebilirsiniz. Egzersizi gün içine dağıtabilirsiniz. Ancak lütfen esnemeyi tamamlamadan egzersizi sonlandırmayın.  Önemli Hatırlatma! Bu yaz dönemine...

Merhaba Arkadaşlar!Uzun aylar süren çalışmaların ardından, hamilelik dönemi için hazırladığım programı sizlere sunmanın heyecanını yaşıyorum. Bu program geçirdiğim deneyimlerle şekillendirdiğim özel bir egzersiz programıdır. Hamilelik döneminde sağlıklı ve bilinçli bir şekilde egzersiz yapmanın önemini vurgulayan bu programı umarım keyifle kullanır ve sağlıklı bir hamilelik...

Merhaba Arkadaşlar!Uzun aylar süren çalışmaların ardından, hamilelik dönemi için hazırladığım programı sizlere sunmanın heyecanını yaşıyorum. Bu program geçirdiğim deneyimlerle şekillendirdiğim özel bir egzersiz programıdır. Hamilelik döneminde sağlıklı ve bilinçli bir şekilde egzersiz yapmanın önemini vurgulayan bu programı umarım keyifle kullanır ve sağlıklı bir hamilelik...

Merhaba Arkadaşlar!Uzun aylar süren çalışmaların ardından, hamilelik dönemi için hazırladığım programı sizlere sunmanın heyecanını yaşıyorum. Bu program geçirdiğim deneyimlerle şekillendirdiğim özel bir egzersiz programıdır. Hamilelik döneminde sağlıklı ve bilinçli bir şekilde egzersiz yapmanın önemini vurgulayan bu programı umarım keyifle kullanır ve sağlıklı bir hamilelik...

Selam, Almış olduğunuz program benim zoom grup derslerimdendir. Editlenmiş videolar değildir. Bu sebeple ücretlendirmesi de buna göre yapılmıştır. Eğer editlenmiş videolarla egzersiz yapmak isterseniz web sayfamdan programlarima bakabilirsiniz  ( https://gulsjourney.com/)  Dersler yüksek yoğunluklu egzersizlerdir. Eğer çok yorulursanız ve devam edemeyecek gibi hissederseniz her zaman...

Merhaba Arkadaşlar! Yeni egzersiz serime hoşgeldiniz! Daha önceki programları aldıysanız eğer fark edeceksiniz ki bu sefer karşınızda enerjisi aynı ancak görüntü olarak farklı biri olacak. :) Merak etmeyin içeriği hazırlayan yine benim ve emin olun bugünden başlayarak birkaç ay sonra çok başka bir yerde...

Selam Arkadaşlar, Inceliyor oldugunuz bu program benim zoom grup derslerimdendir. Editlenmiş videolar değildir. Bu sebeple ücretlendirmesi de buna göre yapılmıştır. Eğer editlenmiş videolarla egzersiz yapmak isterseniz web sayfamdan programlarima bakabilirsiniz  ( https://gulsjourney.com/)  Dersler yüksek yoğunluklu egzersizlerdir. Eğer çok yorulursanız ve devam edemeyecek gibi hissederseniz...

Lütfen ödemeyi yapmadan önce programın açıklamasını dikkatlice okuyunuz. Alınan program iade edilmiyor ya da dondurma durumu söz konusu değildir. Programı almadan önce e-mailinizi doğru yazdığınıza emin olun lütfen. Programı aldıktan sonra e-mailinize PDF geliyor, aynı zamanda satın aldığınız gibi hesabınızdan da indirebilirsiniz. Ben kimseye...