PROGRAMI ALDIĞINIZ GİBİ, E-MAİLİNİZE PROGRAM BİLGİLENDİRMESİ LİNK HALİNDE GELİR.
LÜTFEN LİNKE TIKLAYIP PDF’İ İNDİRİN VE GEREKLİ GİRİŞ BİLGİLERİNİ ORADAN KONTROL EDİN.
BEN KİMSEYİ GRUBA MANUEL OLARAK EKLEMİYORUM.
SATIN ALINAN PROGRAMDA İADE VE DONDURMA YOKTUR.
E-MAİL ADRESİNİZİN DOĞRU YAZILDIĞINDAN EMİN OLUN.
PDF LİNKLERİ BAZI ANDROID CİHAZLARDA GÖRÜNMEYEBİLİR; BU DURUMDA PDF OKUYUCU UYGULAMASI YÜKLEYİNİZ.
SAĞLIK PROBLEMİ VEYA HAMİLELİK DURUMLARINDA BU PROGRAM ÖNERİLMEZ. LÜTFEN DOKTOR ONAYI ALINIZ
Online Grup Egzersiz Programı – Sonbahar Dönemi Ekim 2025
📅 20 Ekim – 14 Kasım tarihleri arasında, haftada 3 gün düzenlenen bu özel online grup egzersiz programı; sonbaharda yeniden enerji kazanmak, forma girmek ve egzersiz alışkanlığını sürdürmek isteyen kadınlar için hazırlandı!
🧘♀️ Zoom üzerinden gerçekleşen canlı fitness dersleri; motivasyonu artıran, zaman kazandıran ve ev ortamında rahatlıkla uygulanabilen etkili antrenmanlar içerir. Programda ağırlıklı olarak vücut ağırlığı, dumbell ve HIIT egzersizleri yer alır.
💻 Zoom Canlı Dersleri ile Hareket Et!
🏋️♀️ Program Özellikleri:
Haftada 3 gün: Pazartesi, Çarşamba ve Cuma
Saat: 21:00 – 21:45 (Türkiye saatiyle)
Toplam: 4 hafta boyunca 12 canlı ders
Evde yapılabilir, dumbell ile desteklenmiş, terletici ve eğlenceli içerik
Her dersin kayıt videosu 1–2 saat içinde gönderilir
⚠️ Not: Ders tarihleri net olup değişiklik olması durumunda önceden bildirim yapılacaktır.
🔰 Seviye ve Uygunluk Hakkında:
Program başlangıç seviyesi değildir.
Egzersizlerin kolay versiyonları zaman zaman hatırlatılacaktır ancak grup dersi formatında ilerlediği için katılımcıların kendi seviyelerini tanımaları ve sınırlarını gözetmeleri önemlidir.
Egzersiz yoğunluğu kolay düzeyde değildir; yeni başlayanlar için bazı hareketler zorlayıcı olabilir.
ℹ️ Bilgilendirme:
Ödemeden önce lütfen program açıklamasını dikkatlice okuyun.
Satın alınan programda iade ve dondurma yoktur.
E-mail adresinizin doğru yazıldığından emin olun.
Program alındıktan sonra içerikler PDF olarak mailinize ve hesabınıza gelir.
PDF linkleri bazı Android cihazlarda görünmeyebilir; bu durumda PDF okuyucu uygulaması yükleyiniz.
Telegram grubuna dahil olmak istemiyorsanız: info@gulsjourney.com adresine e-posta gönderebilirsiniz.
Sağlık problemi veya hamilelik durumlarında bu program önerilmez. Lütfen doktor onayı alınız.