Ürünler

SELAM ARKADAŞLAR; Step dersleri haftada bir yaptigimiz zoom grup dersimizdir. Ve zaman ilereldikce inanilmaz kondusyonunuz artacak ve buna siz bile inanamayacaksiniz :) Hangi malzemelere ihtiyacınız var? Step dersinin olmazsa olmazı step. Step hakkında benim önerim öncelikle kaymaması çok önemli ancak kayma sorunu yaşıyorsanız benim...

🧘♀️ 1. Dönem – Başlangıç Seviyesi “Gerçekten kendine bu kadar bile zaman ayıramıyor musun?”Bu dönem, spora yeni başlayanlar veya uzun süre ara vermiş kişiler için özel olarak tasarlandı.Haftada 3 gün, 45 dakikalık seanslarla 4 hafta boyunca, adım adım güçlenmeyi, beden farkındalığını ve hareketin huzurunu...

Merhaba Arkadaşlar!Uzun aylar süren çalışmaların ardından, hamilelik dönemi için hazırladığım programı sizlere sunmanın heyecanını yaşıyorum. Bu program geçirdiğim deneyimlerle şekillendirdiğim özel bir egzersiz programıdır. Hamilelik döneminde sağlıklı ve bilinçli bir şekilde egzersiz yapmanın önemini vurgulayan bu programı umarım keyifle kullanır ve sağlıklı bir hamilelik...

Bu bir grup programı değildir, bireyseldir. Aldığınız program indirilebilir bir PDF formatındadır, kitap olarak adresinize gönderilmez. Lütfen e-posta adresinizi doğru yazdığınızdan emin olun. UYARI Bu bilgiler sadece kişisel kullanımınız içindir. Ürünü, bilgileri, metinleri bütün veya parça halinde ya da başka bir formatta internet ortamında, elektronik...

Bu bir grup programı değildir, bireyseldir. Aldığınız program indirilebilir bir PDF formatındadır, kitap olarak adresinize gönderilmez. Lütfen e-posta adresinizi doğru yazdığınızdan emin olun.  BU BİR GRUP PROGRAMI DEĞİLDİR. BİREYSELDİR. UYARI  Bu bilgiler sadece kişisel kullanımınız içindir. Ürünü, bilgileri, metinleri bütün veya parça halinde ya da...

SELAM ARKADAŞLAR;Inceliyor olduğunuz aerobik-step dersi benim zoom grup derslerimdendir. Editlenmiş videolar değildir. Bu sebeple ücretlendirmesi de buna göre yapılmıştır. Eğer editlenmiş videolarla egzersiz yapmak isterseniz web sayfamdan programlarima bakabilirsiniz.Dersler yüksek yoğunluklu egzersizlerdir. Eğer çok yorulursanız ve devam edemeyecek gibi hissederseniz her zaman videoyu durdurup...

Merhaba Arkadaşlar!Uzun aylar süren çalışmaların ardından, hamilelik dönemi için hazırladığım programı sizlere sunmanın heyecanını yaşıyorum. Bu program geçirdiğim deneyimlerle şekillendirdiğim özel bir egzersiz programıdır. Hamilelik döneminde sağlıklı ve bilinçli bir şekilde egzersiz yapmanın önemini vurgulayan bu programı umarım keyifle kullanır ve sağlıklı bir hamilelik...

⚠️ Önemli Bilgilendirme – Lütfen Satın Almadan Önce Okuyun Bu program bir grup çalışması değil, bireysel bir rehberdir. Aldığınız ürün indirilebilir PDF formatındadır, basılı kitap olarak kargo ile gönderilmez. E-posta adresinizi doğru yazdığınızdan emin olun, çünkü PDF size sistem üzerinden ve mail yoluyla ulaşacaktır....

Merhaba Arkadaşlar! Yeni egzersiz serime hoşgeldiniz! Daha önceki programları aldıysanız eğer fark edeceksiniz ki bu sefer karşınızda enerjisi aynı ancak görüntü olarak farklı biri olacak. :) Merak etmeyin içeriği hazırlayan yine benim ve emin olun bugünden başlayarak birkaç ay sonra çok başka bir yerde...

Lütfen ödemeyi yapmadan önce programın açıklamasını dikkatlice okuyunuz. Alınan program iade edilmiyor ya da dondurma durumu söz konusu değildir. Programı almadan önce e-mailinizi doğru yazdığınıza emin olun lütfen. Programı aldıktan sonra e-mailinize PDF geliyor, aynı zamanda satın aldığınız gibi hesabınızdan da indirebilirsiniz. Ben kimseye...

Bu dönem, enerjinizi yeniden kazanmanız, formunuzu korumanız ve güçlü kalma alışkanlığınızı sürdürmeniz için tasarlandı. Ev konforunda, motive edici ve etkili Zoom canlı dersleriyle dolu 4 haftalık bir egzersiz serisine katılın! 💪 Program Özellikleri: Haftada 3 gün: Normalde Pzt–Çarş–Cuma Saat: 21:00 – 21:45 (Türkiye saatiyle)...

SELAM ARKADAŞLAR;Inceliyor olduğunuz aerobik-step dersi benim zoom grup derslerimdendir. Editlenmiş videolar değildir. Bu sebeple ücretlendirmesi de buna göre yapılmıştır. Eğer editlenmiş videolarla egzersiz yapmak isterseniz web sayfamdan programlarima bakabilirsiniz.Dersler yüksek yoğunluklu egzersizlerdir. Eğer çok yorulursanız ve devam edemeyecek gibi hissederseniz her zaman videoyu durdurup...

Merhaba Arkadaşlar!Uzun aylar süren çalışmaların ardından, hamilelik dönemi için hazırladığım programı sizlere sunmanın heyecanını yaşıyorum. Bu program geçirdiğim deneyimlerle şekillendirdiğim özel bir egzersiz programıdır. Hamilelik döneminde sağlıklı ve bilinçli bir şekilde egzersiz yapmanın önemini vurgulayan bu programı umarım keyifle kullanır ve sağlıklı bir hamilelik...

SELAM ARKADAŞLAR;Inceliyor olduğunuz aerobik-step dersi benim zoom grup derslerimdendir. Editlenmiş videolar değildir. Bu sebeple ücretlendirmesi de buna göre yapılmıştır. Eğer editlenmiş videolarla egzersiz yapmak isterseniz web sayfamdan programlarima bakabilirsiniz. Dersler yüksek yoğunluklu egzersizlerdir. Eğer çok yorulursanız ve devam edemeyecek gibi hissederseniz her zaman videoyu...

SELAM ARKADAŞLAR; Step dersleri, haftada bir yaptığımız Zoom grup dersimizdir. Ve zaman ilerledikçe inanılmaz kondisyonunuz artacak ve buna siz bile inanamayacaksınız :) Hangi malzemelere ihtiyacınız var? Step dersinin olmazsa olmazı step. Step hakkında benim önerim öncelikle kaymaması çok önemli ancak kayma sorunu yaşıyorsanız benim...

🩷 6 Haftalık Trambolin Ders Kayıtları Enerjini, dengenini ve ruh halini yeniden keşfet!Bu 6 haftalık program, canlı trambolin derslerinin kayıtlarından oluşur. Dilediğin zaman, kendi tempona göre izleyebilirsin.Eğlenceli, güvenli ve eklem dostu hareketlerle yağ yakımını hızlandırırken, dolaşımını destekler, vücudundaki ödemi azaltır. 💫 Program İçeriği Süre:...

LUTFEN ODEMEYI YAPMADAN ONCE PROGRAMIN ACIKLAMASINI DIKKATLICE OKUYUNUZ. ALINAN PROGRAM IADE EDILMIYOR YA DA DONDURMA DURUMU SOZ KONUSU DEGILDIR. PROGRAMI ALMADAN ONCE E-MAILINIZI DOGRU YAZDIGINIZA EMIN OLUN LUTFEN. PROGRAMI ALDIKTAN SONRA E-MAILINIZE PDF GELIYOR, AYNI ZAMANDA SATIN ALDIGINIZ GIBI HESABINIZDAN DA INDIREBILIYORSUNUZ. BEN KIMSEYE...

LUTFEN ODEMEYI YAPMADAN ONCE PROGRAMIN ACIKLAMASINI DIKKATLICE OKUYUNUZ. ALINAN PROGRAM IADE EDILMIYOR YA DA DONDURMA DURUMU SOZ KONUSU DEGILDIR. PROGRAMI ALMADAN ONCE E-MAILINIZI DOGRU YAZDIGINIZA EMIN OLUN LUTFEN. PROGRAMI ALDIKTAN SONRA E-MAILINIZE PDF GELIYOR, AYNI ZAMANDA SATIN ALDIGINIZ GIBI HESABINIZDAN DA INDIREBILIYORSUNUZ. BEN KIMSEYE...

Önemli Bilgilendirme Bu siteden satın aldığınız tüm programlar indirilebilir PDF formatındadır.Satın alma işlemi tamamlandıktan sonra, indirilebilir dosya bağlantısı e-posta adresinize otomatik olarak gönderilir. Lütfen satın alma sırasında e-posta adresinizi doğru ve eksiksiz girdiğinizden emin olun. Yanlış veya eksik e-posta adresi girilmesi durumunda dosya tesliminde...

Bu program, net ve uygulanabilir beslenme listeleri ile ilerleyen,ancak kısıtlama hissi yaratmadan sürdürülebilir alışkanlıklar kurmayı hedefleyen 30 günlük bir beslenme sürecidir. Listeler, süreci kolaylaştırmak ve karar yorgunluğunu azaltmak için hazırlanmıştır.Amaç mükemmel olmak değil; ritim kurmak, dengeyi hatırlamak ve devam edebilmek. 🟣 PROGRAM NASIL İŞLİYOR?...