En cok satanlar sayfasi

Kullanıcı Sorumluluğu: Online olarak aldığınız her program kişinin kendi sorumluluğundadır. Lütfen programlara başlamadan önce doktorunuza danışın, özellikle herhangi bir sağlık sorununuz varsa. Hedef Kitlesi: Ev-1 seviyesi, egzersiz geçmişi olan ancak henüz başlamamış ya da daha önce düzenli olarak egzersiz yapmamış bireyler için tasarlanmıştır. Bu...

Merhaba Arkadaşlar! Yeni egzersiz serime hoşgeldiniz! Daha önceki programları aldıysanız eğer fark edeceksiniz ki bu sefer karşınızda enerjisi aynı ancak görüntü olarak farklı biri olacak. :) Merak etmeyin içeriği hazırlayan yine benim ve emin olun bugünden başlayarak birkaç ay sonra çok başka bir yerde...

Egzersiz Süresi: 30-60 dakika arasında değişen sürelerde, ısınma ve esneme dahil, egzersiz videolarını içerir. Erişim: Videolar, özel YouTube linklerimiz aracılığıyla erişime açılacaktır. Ekstra Kalori Egzersizleri: Program, ekstra kalori yakımını desteklemek için zenginleştirilmiş bir içeriğe sahiptir. Gerekli Ekipmanlar: Program, dambıl, ayak bilek ağırlığı, pilates topu...

Kullanıcı Sorumluluğu: Online olarak aldığınız her program kişinin kendi sorumluluğundadır. Lütfen programlara başlamadan önce doktorunuza danışın, özellikle herhangi bir sağlık sorununuz varsa. Hedef Kitlesi: Ev-3 seviyesi, Ev-2'nin devamıdır ve daha önce egzersiz geçmişi olan, sağlık sorunu olmayan ve daha fazla zorluk arayan bireyler için...

Selam Arkadaslar, Almış olduğunuz program benim zoom grup derslerimdendir. Editlenmiş videolar değildir.  https://gulsjourney.com/)  Dersler yüksek yoğunluklu egzersizlerdir. Eğer çok yorulursanız ve devam edemeyecek gibi hissederseniz her zaman videoyu durdurup dinlenebilirsiniz. Egzersizi gün içine dağıtabilirsiniz. Ancak lütfen esnemeyi tamamlamadan egzersizi sonlandırmayın.  Önemli Hatırlatma! Bu yaz dönemine...

Kullanıcı Sorumluluğu: Online olarak aldığınız her program kişinin kendi sorumluluğundadır. Lütfen programlara başlamadan önce doktorunuza danışın, özellikle herhangi bir sağlık sorununuz varsa. Hedef Kitlesi: Ev-4 seviyesi, daha önce egzersiz geçmişi olan ve daha fazla zorluk arayan bireyler içindir. Ev-3 seviyesinin devamıdır ve ağırlıkları arttırmanız...

Lütfen ödemeyi yapmadan önce programın açıklamasını dikkatlice okuyunuz. Alınan program iade edilmiyor ya da dondurma durumu söz konusu değildir. Programı almadan önce e-mailinizi doğru yazdığınıza emin olun lütfen. Programı aldıktan sonra e-mailinize PDF geliyor, aynı zamanda satın aldığınız gibi hesabınızdan da indirebilirsiniz. Ben kimseye...

SELAM ARKADAŞLAR;Inceliyor olduğunuz aerobik-step dersi benim zoom grup derslerimdendir. Editlenmiş videolar değildir. Bu sebeple ücretlendirmesi de buna göre yapılmıştır. Eğer editlenmiş videolarla egzersiz yapmak isterseniz web sayfamdan programlarima bakabilirsiniz. Dersler yüksek yoğunluklu egzersizlerdir. Eğer çok yorulursanız ve devam edemeyecek gibi hissederseniz her zaman videoyu...

Selam Arkadaslar, Almış olduğunuz program benim zoom grup derslerimdendir. Editlenmiş videolar değildir. Bu sebeple ücretlendirmesi de buna göre yapılmıştır. rDersler yüksek yoğunluklu egzersizlerdir. Eğer çok yorulursanız ve devam edemeyecek gibi hissederseniz her zaman videoyu durdurup dinlenebilirsiniz. Egzersizi gün içine dağıtabilirsiniz. Ancak lütfen esnemeyi tamamlamadan...

Selam, Almış olduğunuz program benim zoom grup derslerimdendir. Editlenmiş videolar değildir. Bu sebeple ücretlendirmesi de buna göre yapılmıştır. Eğer editlenmiş videolarla egzersiz yapmak isterseniz web sayfamdan programlarima bakabilirsiniz  ( https://gulsjourney.com/)  Dersler yüksek yoğunluklu egzersizlerdir. Eğer çok yorulursanız ve devam edemeyecek gibi hissederseniz her zaman...

SELAM ARKADAŞLAR; Step dersleri haftada bir yaptigimiz zoom grup dersimizdir. Ve zaman ilereldikce inanilmaz kondusyonunuz artacak ve buna siz bile inanamayacaksiniz :) Hangi malzemelere ihtiyacınız var? Step dersinin olmazsa olmazı step. Step hakkında benim önerim öncelikle kaymaması çok önemli ancak kayma sorunu yaşıyorsanız benim...

Selam Arkadaslar! Zoom Dersleri bizim icin ayni zamanda kendi gelisim surecimizide inanilmaz bir sekilde kaydettigimiz bir egzersiz serisidir. O sebeple egzersiz gecmisi olmayan kisiler icin sizi dusuk seviyeden harika birer egzersiz sevdalisi yapacak egzersiz serisidir. Hangi malzemeler gerekiyor? Grup derslerinin bana göre olmazsa olmazı...

Selam Arkadaslar! Eger birinci donem zoom dersi nerede diyorsaniz onu blog bolumune birinci yilimizi kutlamak icin ekledim. Buradan ulasabilirsiniz ucretsiz bir sekilde  Zoom Dersleri bizim icin ayni zamanda kendi gelisim surecimizide inanilmaz bir sekilde kaydettigimiz bir egzersiz serisidir. O sebeple egzersiz gecmisi olmayan kisiler...

SELAM ARKADAŞLAR;Inceliyor olduğunuz aerobik-step dersi benim zoom grup derslerimdendir. Editlenmiş videolar değildir. Bu sebeple ücretlendirmesi de buna göre yapılmıştır. Eğer editlenmiş videolarla egzersiz yapmak isterseniz web sayfamdan programlarima bakabilirsiniz.Dersler yüksek yoğunluklu egzersizlerdir. Eğer çok yorulursanız ve devam edemeyecek gibi hissederseniz her zaman videoyu durdurup...

Merhaba Arkadaşlar!Uzun aylar süren çalışmaların ardından, hamilelik dönemi için hazırladığım programı sizlere sunmanın heyecanını yaşıyorum. Bu program geçirdiğim deneyimlerle şekillendirdiğim özel bir egzersiz programıdır. Hamilelik döneminde sağlıklı ve bilinçli bir şekilde egzersiz yapmanın önemini vurgulayan bu programı umarım keyifle kullanır ve sağlıklı bir hamilelik...

Merhaba Arkadaşlar!Uzun aylar süren çalışmaların ardından, hamilelik dönemi için hazırladığım programı sizlere sunmanın heyecanını yaşıyorum. Bu program geçirdiğim deneyimlerle şekillendirdiğim özel bir egzersiz programıdır. Hamilelik döneminde sağlıklı ve bilinçli bir şekilde egzersiz yapmanın önemini vurgulayan bu programı umarım keyifle kullanır ve sağlıklı bir hamilelik...

Merhaba Arkadaşlar!Uzun aylar süren çalışmaların ardından, hamilelik dönemi için hazırladığım programı sizlere sunmanın heyecanını yaşıyorum. Bu program geçirdiğim deneyimlerle şekillendirdiğim özel bir egzersiz programıdır. Hamilelik döneminde sağlıklı ve bilinçli bir şekilde egzersiz yapmanın önemini vurgulayan bu programı umarım keyifle kullanır ve sağlıklı bir hamilelik...